ריצה עם הכלב שלך היא דרך טובה לשלב אימון ספורטיבי עם הרפיה ורגע של שותפות לחיה שלך. יותר ויותר מתורגלים, לפעילות זו המכונה כיום "קניקרוס" יש יתרונות רבים עבור הכלב כמו עבורכם. היזהר עם זאת, היזהר ולעקוב אחר טיפים מסוימים לאימוץ שיטות עבודה מומלצות. גלה אותם בקובץ השלם הזה.
למה לרוץ עם הכלב שלך?
לריצה עם הכלב שלך יתרונות רבים. הנה כמה :
- לשמור על הבריאות : ריצה היא דרך מצוינת גם לבני אדם וגם לכלבים להישאר במצב בריאותי טוב. זה משמר ומחזק את תפקודי הלב וכלי הדם, זה עוזר לבנות שרירים ולווסת משקל והוא משתתף בסילוק המתח.
- לרדת במשקל : הסיכון להשמנה נוגע לכלבים כמו לבני אדם. ריצה לשניים אידיאלית להילחם בהשמנת יתר מכיוון שהיא מאפשרת לכולם לשרוף קלוריות ולשמור על משקל תקין.
- טיול לכולם : בני אדם ובעלי חיים צריכים לצאת לטיול כל יום ולהתאמץ. ריצה קצרה מאפשרת לגבר ללכת או לרוץ ולכלב לשחרר קיטור. כל זאת תוך שינוי האוויר!
- לחלוק רגע של שותפות : שיתוף הרגע הזה עם הכלב שלך אידיאלי לחיזוק הקשר שלך ולפיתוח קשר אמיתי. על ידי שיתוף המשחק שלו, אתה מגרה ומניע אחד את השני. הכלב שלך תמיד יעמוד בזה וישמח לשחרר קיטור, כך שהוא יכול לעודד אותך לצאת ולעשות את אותו הדבר, גם כאשר המוטיבציה לא קיימת. בנוסף, הוא יעודד אותך להתעלות על עצמך כדי שתוכל לעמוד בקצב שלו. מאמן אידיאלי! שלא לדבר על זה שהוא שותף לבחירה עבור נשים שרוצות לרוץ בבטחה.
- דרך לשכלל את החינוך שלו : הכלב שלך יעריך את שיתוףך ברגע זה של התפרקות והוא נוטה יותר להקשיב לך ברגע שהוא בילה את עצמו היטב. בבית הוא יהיה רגוע יותר וקולט.
האם אתה משוכנע? כל מה שאתה צריך לעשות זה להתחיל!
תרגול canicross: העצות שלנו ושיטות העבודה המומלצות
עם זאת, התרגול של קניקרוס דורש אמצעי זהירות. להלן טיפים ושיטות עבודה מומלצות לקביעת.
אל תרוץ עם שום כלב
למרבה הצער, אסור לרוץ עם כל הכלבים ובכל התנאים. בסך הכל, חיית המחמד שלך צריכה להיות במצב בריאותי טוב ובגודל בינוני עד גדול.
לסיכום, אל תרוץ עם הכלב שלך אם:
- הוא צעיר מדי : גור צעיר לא סיים לגדול. תרגול הריצה יכול להוביל לבעיות מפרקים בלתי הפיכות שעלולות ליצור מוגבלות חמורה ככל שאתה מתבגר. לפחות המתן עד שהוא יגיע לשנתו הראשונה.
- הוא סובל מעודף משקל קשה : כלב שמנים או עודף משקל אינו יכול לרוץ ללא סיכון לפתח בעיות לב ונשימה. העדיף ללכת בזמן שהוא משיל כמה קילוגרמים, ואז התחל לרוץ בהדרגה.
- זה בגודל מרשים מאוד : כלבים גדולים מאוד וחזקים הם בדרך כלל כבדים. ריצה אינה פעילות עבורם. מעדיף ללכת.
- יש לו בעיות נשימה, לב ו / או מפרקים או מחלה שלא מאפשרת לו לספק מאמץ גופני עז.
- חם מדי : הימנע ממזג האוויר החם כדי לרוץ עם כלבך, מכיוון שאין לו אפשרות לווסת את טמפרטורת גופו באמצעות זיעה, בניגוד לך. היית מסכן אותו במכת חום.
- הוא שייך לזן של כלבים ברכיצפאליים , כלומר עם לוע שטוח. לגזעי כלבים אלו אין יכולות נשימה טובות ואינם יכולים לתרגל מאמץ גופני ממושך.
כך או כך, תרגלו canicross בהדרגה, והתאימו את עצמכם ליכולות של חיית המחמד שלכם. תנו לזה זמן להתרגל ולהשתפר לפני שאתם יוצאים למרתון. לסיום, בקש מהווטרינר שלך עצה אם בעל החיים שלך מעולם לא ליווה אותך במפגשי הריצה שלך.
שיטות עבודה טובות לריצה טובה עם הכלב שלך
אל תעבור ל canicross בן לילה ללא הכנה. הכלב שלך יצטרך, כמוך, להשיג את מיסבו בפעילות החדשה הזו ולהתחיל בעדינות לפני שהוא מתקדם.
אז התחילו במירוצים פשוטים וקצרים על קרקע מישורית. לאט לאט הגדל את זמן המירוץ ואת הקושי בשטח, אך תמיד בהדרגה ותוך כבוד ליכולות של בעל החיים שלך. שניים עד שלושה מירוצים בשבוע הם אידיאליים להתקדמות. ההדרכה צריכה להיות הדרגתית; להתחיל בהליכה מהירה זו פשרה טובה.
לעולם אל תרוץ אחרי הארוחה. ודא שאתה מתחיל לפני שהכלב שלך אכל או המתן לפחות שלוש שעות אחרי הארוחה האחרונה שלהם. אחרת, הוא עלול לחוות בחילה או צרבת.
הימנע בשעות החמות ביותר של היום בכל מחיר, שכן הכלב שלך יהיה נוטה למכת חום. בקיץ צא מוקדם בבוקר או בערב כדי לא לקחת סיכונים.
טיפים יומיים
- כבד תמיד את יכולות חיית המחמד שלך.
- תן לו להתקדם בקצב שלו.
- אל תוציאו אותו בריצות שאורכו יותר מ -7 עד 8 ק"מ.
- בדקו את בריאות הכלב שלכם באופן קבוע בזמן הריצה. אם הוא מראה סימני עייפות, עצור, מכיוון שהוא ינסה לעקוב אחריך בכל מחיר.
- העדיפו שבילים ומשטחים רכים על פני כבישים ומשטחים קשים.
- תמיד יש בקבוק מים כדי לרענן אותו במקרה של מכת שמש.
- אם אתה רץ במקום עמוס או מסוכן, שמור על הכלב שלך ברצועה.
- לוו פעילות זו בתזונה מאוזנת ואיכותית.
- בדקו כי חיית המחמד שלכם אינה מותשת מדי לאחר המירוץ. אם הוא עייף מאוד, הפחת את העוצמה בפעמים הבאות. בדוק גם בכריות ובמעיל שלו אם יש פצעים, מזיקים וכדורים.
בחר את הציוד המתאים
- הרתמה: בחר רתמה שמתאימה לגודל בעל החיים שלך - אל תהסס לפנות לקבלת ייעוץ של מוכר מומחה - כי לכלב שלך יהיה יותר נוח לרוץ מאשר עם צווארון.
- רצועה למירוצים: העדיפו רצועה שתוכננה במיוחד למירוץ, עם מערכות בולמות זעזועים. הם משמרים את עצמות הכלב שלך כמו זו של גופך על ידי הגבלת הסיכון לטלטלות.
- חגורה: חגורות קניקרוס תמצאו בחנויות מתמחות. הם מתאימים יותר לריצה, מכיוון שהם נמנעים מלחץ יותר מדי על היד, הכתף והגב. צרף רצועה בולמת זעזועים ותוכל לרוץ בבטחה.
מרוץ טוב!